骨密度低吃什么補充最佳

骨密度低的患者可以通過食物或藥物來補充。以下是一些推薦的選項：

1. 奶製品：奶製品富含鈣質，有助於增加骨密度。建議選擇低脂奶製品，如低脂牛奶、優酪乳等。
2. 魚肉：魚肉富含鈣質和維生素D，有助於增加骨密度。建議選擇富含鈣質的魚肉，如鮭魚、鱈魚等。
3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素和礦物質，有助於維持骨健康。建議選擇富含鈣質的蔬菜和水果，如菠菜、番茄、草莓等。
4. 藥物補充：對於骨密度低的患者，可以考慮使用藥物來補充鈣質和維生素D。如碳酸鈣、醋酸鈣等，可以補充身體所需的鈣質，從而增加骨密度。同時，醫生也可以開具維生素D藥物，幫助人體吸收鈣質。

總之，骨密度低的患者應該注重飲食平衡，多攝入富含鈣質和維生素的食物，必要時在醫生的指導下使用藥物來補充鈣質和維生素D。同時，定期進行骨密度檢查，以便及時發現和治療骨質疏鬆症。