香港益生菌幾時食最好

香港益生菌可以在餐後0.5~2小時內食用。這是因為餐後胃酸減少，胃腸道的PH值升高，更有利於益生菌的存活，並發揮其功效。此外，益生菌還可以與優酪乳等乳製品一起食用，以提高其吸收效果。

然而，不同品牌的益生菌產品可能存在差異，建議參照具體產品的食用建議。此外，益生菌並非適合所有人群，如對益生菌過敏或胃腸道不適等人群，需要諮詢醫生後再選擇是否食用。