飲料熱量排行

飲料熱量的高低取決於其成分和份量。以下是一些常見飲料的熱量排行，但請注意，這僅供參考，具體熱量可能因品牌、配方和份量而有所不同：

1. 糖漿或蜂蜜水：這些飲料通常不含熱量，除非添加了糖或其他高熱量成分。
2. 茶（無糖）：熱量極低，一杯普通茶通常不超過5卡路里。
3. 咖啡（無糖、無奶）：與茶類似，熱量極低。
4. 果汁：含有天然糖分，熱量較茶和咖啡高，一杯約100-150卡路里。
5. 運動飲料：含有糖和電解質，熱量通常在50-100卡路里之間。
6. 碳酸飲料（含糖）：熱量較高，一杯約150-200卡路里。
7. 能量飲料：含有糖和咖啡因，熱量通常在100-200卡路里之間。
8. 酒精飲料：熱量因種類而異，從啤酒的約100卡路里到雞尾酒的200-300卡路里不等。
9. 奶昔和冰沙：如果使用全脂牛奶和添加糖，熱量可能很高，一杯約250-500卡路里。
10. 含糖飲料（如蘇打水、果味飲料）：熱量與碳酸飲料相當，約150-200卡路里。

請注意，這些數字是非常粗略的估計，實際熱量可能會因品牌、份量和添加成分（如奶油、糖漿等）而有所不同。在選擇飲料時，最好查看產品標籤上的營養資訊，以了解其熱量和其他營養成分。