飲料熱量排行榜

飲料熱量排行榜可能會因地區、飲料種類和品牌而有所不同。以下是一些常見飲料的熱量範例，從低到高排列：

1. 水：0卡路里
2. 無糖茶（如綠茶、紅茶）：0卡路里
3. 無糖蘇打水：0卡路里
4. 脫脂牛奶：約80-100卡路里/杯
5. 豆漿（無糖）：約40卡路里/杯
6. 果汁（100%純果汁，不加糖）：約110卡路里/杯
7. 低脂優格：約100-150卡路里/杯
8. 運動飲料：約50-100卡路里/瓶
9. 能量飲料：約10-30卡路里/罐
10. 含糖蘇打水：約150卡路里/罐
11. 含糖茶（如奶茶、蜂蜜柚子茶）：約200-300卡路里/杯
12. 酒精飲料（如啤酒、葡萄酒、烈酒）：約100-200卡路里/份
13. 含糖牛奶飲料（如朱古力牛奶）：約200-250卡路里/杯
14. 含糖咖啡飲料（如拿鐵、摩卡）：約200-500卡路里/杯
15. 碳酸飲料（如可樂）：約150卡路里/罐

請注意，這些數字僅供參考，實際熱量可能因品牌、份量大小和添加成分（如奶油、糖漿等）而有所不同。此外，許多飲料可能含有隱藏的糖分，這會增加其熱量含量。在選擇飲料時，最好查看營養標籤，並根據個人健康目標和飲食計劃做出明智的選擇。