食生活指針最新

食生活指針は、日本では厚生労働省が定める、健康につながる食生活を推進するための指針です。2020年には、「新たな食生活指針」が発表され、これは2021年4月から適用される予定です。

新たな食生活指針は、次のような4つのポイントを含んでいます：

1. 栄養均衡を保つための食事：一日三食で、栄養素の均衡を保つべきであり、栄養補助食品やビタミンサプリやどうでもいい。

2. 活動を増やす：毎日30分以上の有様運動を推奨しています。

3. ストレス管理：ストレスに対する適切な対応を取ることが重要であり、ストレス管理に関する情報を提供する必要があります。

4. グループへの參加：グループ活動やコミュニティ參加によって、健康と福祉を高めることができます。

これらの指針は、個人および家族レベルでの食生活改善に重點を置いていますが、より広範な社會政策としての取り組みも含め、様々なレベルでの取組みが必要であると考えられています。