食方式中危害最大的是

飲食方式中危害最大的是不良的飲食習慣，它包括以下幾個方面：

1. 暴飲暴食：長期暴飲暴食會導致身體肥胖，增加患糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病的風險。
2. 偏食：偏食會導致營養不均衡，影響身體健康。
3. 飲食不規律：飲食不規律會導致消化系統紊亂，引起胃腸疾病和腸道疾病。
4. 過度依賴加工食品：過度依賴加工食品會導致攝入過多的添加劑和防腐劑，影響身體健康。
5. 飲食過快：飲食過快容易導致食物咀嚼不充分，增加消化系統的負擔。

為了保持身體健康，應該注意養成良好的飲食習慣，包括定時定量、飲食均衡、避免過度依賴加工食品等。同時，還應該注意控制飲食速度，細嚼慢咽，以減少消化系統的負擔。此外，還應該儘量避免暴飲暴食、偏食等不良飲食習慣。