面類熱量最低

面類的熱量取決於多種因素，包括種類、份量、調味和烹飪方式。一般來說，純粹的麵粉製品通常熱量較低，而加入了油脂、鹽和其他調味料的面類則熱量較高。以下是一些常見面類的熱量範例：

1. 烏龍麵 (Japanese Udon Noodles)：

   • 每100克 (煮熟) 熱量約為220-240千卡。

2. 拉麵 (Ramen Noodles)：

   • 每100克 (煮熟) 熱量約為200-220千卡。

3. 義大利麵 (Pasta)：

   • 每100克 (煮熟) 熱量約為180-200千卡。

4. 米粉 (Rice Noodles)：

   • 每100克 (煮熟) 熱量約為120-140千卡。

5. 麵條 (Noumi)：

   • 每100克 (煮熟) 熱量約為110-130千卡。

6. 冬粉 (Cellophane Noodles)：

   • 每100克 (煮熟) 熱量約為100-120千卡。

請注意，這些數字僅供參考，實際熱量可能因品牌、製作方式和調味料的不同而有所差異。此外，面類的熱量還會因為添加的配料，如肉類、蔬菜、調味醬料等而增加。如果你正在關注熱量攝入，建議在食用前查看食品標籤或詢問營養資訊。