靜止心率最大心率

靜止心率是指在完全放鬆、沒有身體活動時的心跳次數。對於成年人來說，正常的靜止心率範圍大約是60-100次/分鐘。

最大心率是指一個人在進行高強度運動時所能達到的最高心跳頻率。它通常隨著年齡的增長而下降，但健康的年輕人的最大心率一般在200次/分鐘以下，具體數值因人而異。