青花素最高的食物
"青花素"這個詞可能不太準確，你可能是想問含有較高量的類黃酮（如花青素）的食物。以下是一些富含花青素的食物：
- 紅色水果：如草莓、藍莓、黑莓等。
- 深色蔬菜：如菠菜、紫甘藍等。
- 紅葡萄酒和葡萄汁：適量飲用可以提供花青素。
請記住，食物中的營養成分受多種因素影響，包括烹飪方法、儲存條件等。 assistant
"青花素"這個詞可能不太準確，你可能是想問含有較高量的類黃酮（如花青素）的食物。以下是一些富含花青素的食物：
請記住，食物中的營養成分受多種因素影響，包括烹飪方法、儲存條件等。 assistant