陰天紫外線最強

這個說法是不正確的。紫外線（UV）的強度並不是由天氣決定的，而是由太陽的高度角和地球表面的緯度決定的。紫外線分為三個波段：UVA、UVB和UVC。其中，UVC波長最短，被大氣層中的臭氧層吸收，對地球表面的生物影響較小。UVB和UVA能夠到達地球表面，對皮膚和眼睛造成傷害。

UVB的強度在春末和夏季最強，尤其是在上午10點到下午4點之間，這時太陽的高度角最大。在這些時間段，即使在陰天，UVB的強度仍然可以達到足以傷害皮膚的水平。

UVA的強度則比較穩定，它能夠穿透雲層和玻璃，因此即使在陰天或室內，UVA也存在。UVA對皮膚的影響是長期的，它會導致皮膚老化，增加患皮膚癌的風險。

因此，正確的防曬措施應該是全年都要採取的，不僅僅是在晴天或夏天。在戶外活動時，應該使用防曬霜、戴帽子、戴太陽鏡和穿長袖衣服來保護皮膚和眼睛不受紫外線的傷害。