阿膠棗一天吃幾顆最好

阿膠棗一天吃3-5顆最好。

適量食用阿膠棗可以起到補血、養顏、滋養潤燥的作用，還可以調節人體腸胃功能，促進消化。但是過量食用可能會導致上火、血糖升高等副作用，所以建議適量食用。