鐵質含量最高的水果

鐵含量最高的水果是李子。

儘管大多數水果都富含維生素C和一些鐵，但李子的鐵含量最高，每100克李子中含有約9.7毫克的鐵，還富含其它許多重要營養素，如維生素A、B族維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化劑。

除此之外，其他含鐵量高的水果還有棗子、龍眼、獼猴桃、草莓、櫻桃、香蕉等。