鐵什麼時間吃最好

鐵餐一般建議在兩餐之間吃，上午9點和下午3點比較合適^[2]^。

由於鐵劑會刺激胃腸道，一般建議飯後服用，但是為了減少鐵的浪費，一般是建議在餐前服用。另外，由於鐵劑在鹼性環境下吸收較好，飯後還需口服維生素C來保護鐵劑，同時幫助鐵劑在腸道內更好的吸收。服藥時間可根據具體情況諮詢主治醫生或藥師的建議^[1]^。