鉀含量最高的食物

鉀含量最高的食物有菠菜、黃豆、山藥、花生、馬鈴薯、大棗、牛肉、柑橘、香蕉、柚子、西瓜等。其中香蕉的含鉀量最高，每100g香蕉大概含鉀258mg。

人體內鉀的量是恆定的，低鉀血症或者高鉀血症都屬於病理狀態。在平時飲食上注意膳食平衡，不偏食，不挑食，有利於身體健康。