鈣片什麼時候食最好

鈣片的最佳服用時間是在早上或者晚上，具體原因如下：

1. 人體在夜間及凌晨處於鈣的需求量上升期，需要儲存一定的鈣，以補充夜間的鈣流失。所以在晚上吃鈣片可以更好的補充鈣。
2. 餐後半小時到一小時吃鈣片比較好，因為這時吸收較好，要和晚餐的肉類以及蔬菜搭配好，有助於鈣質的吸收。
3. 對於腸胃功能不好的人，可以選擇在飯後服用鈣片，以減少對胃腸道的刺激。

要注意的是，鈣片的最佳服用時間與個人的身體狀況有關，需諮詢醫生或藥師的建議。