量體重最準的時間

量體重最準確的時機通常是早晨，即早上排便、排尿後，不吃早餐前。這時身體經過一晚上的新陳代謝，體內的水腫也得到了消除，所以這個時間體重最接近真實體重。然而，在不同情況下，早上體重可能不準確。例如，如果晚上吃了大量食物，體重就會偏重；或服用藥物後，服用藥物後的體重可能會暫時上升，但這是短暫的體重增加，並不代表真實的體重。所以最好堅持每天固定時間段進行測量，比如起床後、排尿和排便後的時間段內進行測量。另外，早晨排空尿液測量體重的一個月內都比較準確。總之，如果需要保持體重或者對健康問題有所擔心，最好找專人指導或尋求醫療建議。