酵素飲用最佳時間

酵素飲用的最佳時間在餐前1小時和睡前。

在餐前1小時飲用酵素能夠幫助消化食物，促進身體對食物中營養物質的吸收。睡前飲用酵素可以幫助身體排除毒素，促進新陳代謝，從而改善睡眠質量。

同時，要注意均衡飲食，避免攝入過多的高脂肪、高糖等食物，以保持身體的健康。