那年我失去最好朋友和我最愛的人

很抱歉聽到你失去了最好的朋友和最愛的人，這是一種非常痛苦的經歷。在這種情況下，你可能感到無助、失落和沮喪。然而，請記住，這種情緒是正常的，而且它會在時間流逝和逐漸適應的過程中得到緩解。

儘管失去親人和朋友是一件非常艱難的事情，但請尋求支持和幫助。與家人、朋友、專業心理諮詢師或治療師交流，分享你的感受和經歷。他們可以提供情感支持和建議，幫助你應對這個困難時期。

此外，你可以通過各種方式來紀念和回憶他們。例如，你可以保留他們的照片、物品或紀念品，或者創建一些與他們相關的回憶錄或日誌。這些紀念品和回憶可以幫助你保持與他們的聯繫，並讓他們在你需要的時候陪伴你。

最重要的是，請記住給自己時間和空間來處理這種痛苦。你並不孤單，許多人都經歷過類似的經歷，並願意在你需要的時候提供支持和幫助。祝你好運，希望你能儘快走出這個困難的時期。