那些食物酵素最多

含有酵素比較多的食物主要有一些水果，比如木瓜、獼猴桃、鳳梨蜜等，還有一些蔬菜，比如香蕉、檸檬、蘋果、山楂、櫻桃等。這些水果和蔬菜中含有的酵素可以起到促進消化、增強食慾的作用，有助於改善腸胃功能。

此外，還有一些發酵類的食品也含有較多的酵素，如泡菜、酒釀、優酪乳等。這些食品在發酵過程中會產生多種有益菌，有助於消化和營養吸收。

總體來說，富含天然酵素的食物在我們的日常飲食中並不少見，可以多嘗試一些不同類型的食物，以獲取更多的酵素。不過，對於酵素是否對人體有益，不同的人可能會有不同的看法，因此建議根據自己的身體狀況和需求來選擇適合自己的食物。