那一種食物含碘最高

食物中海鮮類，如海帶、紫菜、鮮海魚等含碘量最高。這些食物不僅含碘量高，而且還含有其他對身體有益的營養素。

除海鮮類外，蛋、乳酪、奶製品和肉類（如雞肉、牛肉、羊肉等）中也含有一定量的碘。而蔬菜和水果中，菠菜、小白菜、土豆、紫菜、海帶、山藥、芋頭等也含有少量的碘。在食用這些食物時，需注意碘的攝入平衡，避免過量，以免出現甲狀腺功能異常等情況。

以上信息僅供參考，如果有甲狀腺功能異常等情況，建議諮詢專業醫生或營養師，以獲取更全面和準確的信息。