運動最大心跳計算

運動最大心跳的計算方法可以採用以下公式：最大運動心率=220-年齡。另外，運動時的最大心肺功能（VO2max）通常會被用來衡量運動強度的標準，在運動時，最大心肺功能應達到最高值，約等於最大運動心跳的80%。

這些數字可能因個體健康狀況的不同而有所變化，所以在運動時最好在醫生或專業教練的指導下進行。