運動強度最高心跳率

運動強度最高心跳率的上限因人而異，通常最高可達220減去年齡。不同運動強度下，心跳率會有所不同。需要注意的是，運動時的心跳速率是評估運動強度的重要指標，也是確保運動安全的重要因素。