退黑激素一天最高

褪黑素一天的最高攝入量取決於個體的身體狀況和病情，一般來說，用於治療失眠的褪黑素劑量為每天3-5mg，建議在醫生指導下服用。褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種激素，可以促進睡眠，調節時差，對自然睡眠有很好的促進作用。使用褪黑素時一定要按照醫生的指示進行，過量使用可能會產生副作用。如有身體不適，請及時就醫。