退奶喝什麼最有效

退奶最有效的食物是麥芽和韭菜，此外，也可以服用維生素B6或溴隱亭等藥物。

麥芽可以炒制後用開水泡，每天喝一次，堅持幾天就可以起到退奶效果。韭菜有回奶的效果，可以多吃韭菜類食物。另外，麥片、山楂、苦瓜、柚子、木耳、朱古力、麥片、麥乳精等食物也可以退奶，建議根據自己的口味選擇食物。

如果奶量過多，可以考慮使用口服維生素B6或者溴隱亭藥物來抑制乳汁分泌。同時，可以適當用熱毛巾熱敷乳房，並按摩，緩解乳房脹痛。

請注意，上述建議僅供參考，具體退奶方式最好諮詢專業醫生，根據個人情況而定。