軟骨素什麼時候吃最好

軟骨素的最佳服用時間取決於個人的身體狀況和藥物劑型。一般來說，如果是口服藥物，建議在餐後服用，這樣可以減少藥物對胃腸道的刺激，降低不良反應的發生率。

對於軟骨素片劑，建議在餐後30分鐘左右服用。這是因為軟骨素會與食物中的鈣、鎂等礦物質結合，降低藥物吸收的穩定性，因此餐後服用可以促進藥物吸收。對於軟骨素膠囊等藥物劑型，可以在早晚餐後半小時服用。

然而，不同的個體對藥物的反應是不同的，有些人可能會出現不良反應。因此，如果您正在服用軟骨素，建議您在餐後服用，並在服藥期間定期檢查身體狀況。