跑步的最低配速是多少

跑步的最低配速並沒有統一標準，受不同人身體素質影響，配速也不同。例如：

• 對於剛開始跑步的人來說，配速最慢不要低於6分鐘每公里。
• 針對普通跑者來說，配速最慢建議不低於8分鐘每公里。

此外，還需考慮個人身體狀況，是否能夠承受較慢的配速。跑步時要注意跑走結合，做好充分的熱身和拉伸運動。

總之，跑步的最低配速因個人身體狀況而異，建議在跑步前先進行充分的熱身和拉伸運動，避免運動損傷。