跑步最重要的是什麼

跑步最重要的是堅持。跑步是一項非常簡單的運動，但是隨著年齡的增長，關節會磨損，肌肉會退化，所以跑步這項運動也變得不可能。跑步需要一個健康的身體，還需要堅持下去的勇氣和耐心。跑步是一項全身性的鍛鍊，可以增強心肺功能，提高身體的耐力，消耗脂肪，增強肌肉力量，改善身體姿勢和平衡，減少關節壓力等。堅持跑步可以帶來很多好處，包括增強身體素質、提高心理健康水平、增強自信心和改善身體姿勢等。