超過最大心率會怎樣

超過最大心率的運動可能會導致以下症狀：

1. 心率過快：超過最大心率後，心臟的跳動會過快，可能出現心律不齊的現象。
2. 心悸和呼吸短促：心率過快會使心臟無法充分供血，從而導致心悸和呼吸短促。
3. 頭暈和疲勞：如果身體需要更多的氧氣，那麼大腦首先會受到影響，可能會導致頭暈和疲勞。
4. 胸痛：運動過快，心臟無法適應運動節奏時，可能會感到胸痛。
5. 血壓波動：心率過快可能導致血壓瞬間波動。

如果感到不適，應立即停止運動並尋求醫療幫助。此外，每個人的最大心率和反應可能有所不同，取決於個人的健康狀況、年齡、體重和體力水平。在開始任何新的運動計畫之前，最好先諮詢醫生或健身專家的意見。