超級食物全新排名

超級食物全新排名如下：

• 超級食物之首【秋葵】秋葵被譽為「植物黃金」，裡面的可溶性膳食纖維，能降低膽固醇、甘油三酯，還含有硒、鈣、維生素A和維生素B1、B2、B6等多種營養素。
• 超級美容養顏菜【雪蓮果】雪蓮果富含水分，果寡糖，具有去火的功效，含有氧化物質和Vc，能夠滋潤皮膚，延緩衰老，還有潤腸通便的功效。
• 超級蔬菜皇后【西紅柿】富含豐富的維生素C和番茄紅素，可以降低癌症和慢性病的風險，還能幫助消化和利尿。
• 超級粗糧之冠【糙米】血糖指數遠比白米飯低，不用擔心血糖。它含有人體所需的多種胺基酸和膳食纖維，可預防便秘和腸癌。
• 超級小寶貝【南瓜】具有排毒護肝的功效，還有助消化、增強食慾、促進消化、鎮靜的作用。

除此之外，還有黑枸杞、涼粉、螺旋藻、蕨菜、奇亞籽、杏仁果、牛油果、蛋白棒等食物也被評為超級食物。

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