超慢跑什麼時間最好

超慢跑的最佳時間應該是早上起床後的半小時內和晚上睡前的一個小時左右。這兩個時間段進行超慢跑對身體有好處，可以起到減肥、放鬆、增強體質的效果。

不過需要注意的是，如果早上起床較晚，飯後立即跑步容易引起胃部不適，影響消化功能，並且剛吃飽後立即跑步也容易損傷腸胃。所以建議吃完飯後等待半小時再開始進行超慢跑，結束後再稍作休息。

在選擇晚上進行超慢跑時，要注意選擇安靜、平坦的地面，避免因為地面過硬引起腳部疼痛或扭傷。另外，超慢跑30分鐘到1小時左右為最佳，不要時間過短效果不大，也不要時間過長導致身體疲憊。

總之，具體選擇什麼時間進行超慢跑，還需根據個人情況來定。