豆腐熱量排行

豆腐是一種營養豐富的食品，它的熱量相對較低。豆腐的熱量主要取決於它的種類、製作過程和額外添加的成分。以下是一些常見豆腐種類的熱量排行（每100克可食部分的熱量）：

1. 嫩豆腐（軟豆腐）：約40-50千卡
2. 硬豆腐：約80-90千卡
3. 凍豆腐：約110千卡
4. 油豆腐：約180-200千卡

請注意，這些數字可能會有所不同，具體取決於品牌和製作方法。此外，如果豆腐被油炸或添加了調味料、醬料等，熱量也會相應增加。總體來說，豆腐是一種低熱量、高蛋白質的食品，適合各種健康飲食計劃。