訓練時間拉長,你的最大心率值會跟著提高嗎

一般來說，訓練時間拉長可能會使心率值跟隨著提高。

在運動過程中，心率的數值反映了身體的運動強度。長時間的訓練會使心臟收縮得更充分，搏動輸出量更大，從而使得心率下降。反之，如果訓練時間拉長，耐力提升，就會使原本「上限」較高的人可以達到更高心率的區間。但請注意，提升的最大心率並不一定適應所有人群，對於個體而言，最佳的訓練心率可能需要根據自身健康狀況、年齡、體重和肌肉量等因素來具體評估。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業健身教練。