西藏海拔最高的城市

西藏海拔最高的城市是那曲市，平均海拔4500米以上，有"那曲高，高萬別"的說法。

此外，阿里地區、昌都地區、林芝地區等也是西藏海拔較高的地區。這些地方儘量不要劇烈運動，要循序漸進，同時要避免劇烈的運動引起的心臟、血壓方面的疾病。

西藏的氣候條件比較複雜，氣溫日較差大，會經歷"十里不同天"的情況，要及時關注天氣變化，適時增加衣物。具體可諮詢權威機構。