補氣血吃什么最好最快

補氣血可以通過食物和藥物兩個方面來補充。食物方面主要有：

1. 紅棗、桂圓：這兩類食物具有非常豐富的鐵元素，是體內造血原材料之一，可以很好補充氣血。
2. 黑豆、黑米、紅米等：這些食物中含有豐富的維生素B12，有助於促進血紅蛋白的生成。
3. 牛肉、羊肉、動物肝臟等食物也含有一定的鐵元素，可以輔助補充氣血。

藥物方面主要有：

1. 八珍湯：由四物湯與四君子湯組成，能氣血雙補，是補氣血最常用的方劑之一。
2. 當歸補血湯：主要由黃芪和當歸組成，具有補氣養血的功效，也是常用的補氣血藥物之一。

需要注意的是，食物只能起到輔助作用，不能完全解決氣血不足的問題。如果需要藥物治療，一定要在醫生的指導下進行，切勿隨意使用藥物。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業醫師。