補充膠原蛋白最佳時間

通常沒有研究表明補充膠原蛋白的最佳時間，一般可以在餐前、餐後或特定時間段來服用，效果都不會有太大區別。膠原蛋白是一種非常細小的蛋白質，具有營養皮膚、補鈣、強韌發質、抗氧化等作用，它對人體整體狀態及身體水平，起到重要的調控作用。一般來說，我們空腹服用膠原蛋白，蛋白質可以直接被人體吸收，生物利用率高，可以快速補充到身體的各項組織中。而無論在什麼時間段服用膠原蛋白，都要保證睡眠充足和飲食健康，這樣才能發揮其最佳效果。需要注意的是，如果是通過食用含有膠原蛋白的食物來補充膠原蛋白，需要花費較長的時間才能看到效果。建議想要補充膠原蛋白的人選擇正規的膠原蛋白產品，注意產品的質量以及成分安全。

以上信息僅供參考，如果還有疑問，建議諮詢專業人士意見。