被蛇咬傷後的急救措施採取下列哪一項步驟最為適宜

被蛇咬傷後的急救措施，最適宜的步驟是：

1. 避免奔跑和按揉，以防毒液擴散。
2. 儘量保持安靜，避免驚慌。
3. 及時撥打急救電話，儘快就醫。

在等待急救人員到來之前，可以嘗試根據蛇的種類和傷口的特徵，採取一些初步的急救措施，如用冰塊、冰水或涼毛巾進行冷敷，這有助於減緩血液循環中的毒液擴散。

以上建議僅供參考，如果還有疑問建議諮詢專業醫生。