蜜糖什麼時候喝最好

蜜糖在早上和睡前喝是最好的。

早上喝蜂蜜可以：

1. 潤滑腸道，對於一些有便秘習慣的人，早晨空腹喝點蜂蜜水，有潤腸通便的作用。
2. 排毒，幫助排出體內廢物，減輕腎臟的負擔。

睡前喝蜂蜜可以：

1. 幫助睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、鈣等可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。
2. 促進血液循環。對於經常感到疲倦、記憶力減退的腦力勞動者來說，睡前一杯蜂蜜水不僅有助於睡眠，還可以補充能量，有助於血液的循環。

因此，可以根據自己的需求在這兩個時間段喝蜂蜜。請注意，蜂蜜不要使用開水沖服，開水沖服會破壞蜂蜜中的營養物質。建議每天早晚各一次，每次25～50克即可。