蜂蜜的十大保健作用

蜂蜜的十大保健作用如下：

護膚美容。蜂蜜是最理想的護膚品之一，可去除色斑，改善皮膚黑斑及暗沉。
促進消化。蜂蜜可幫助消化、提高食慾，對於習慣性便秘患者，蜂蜜是良好的傳統通便劑。
殺菌消毒。蜂蜜中含有的抗菌成分能夠使其成為一種良好的抗生素，遇高溫可強化其殺菌效果。
提高免疫力。蜂蜜中含有多種酶的合成成分，可以很好地促進人體免疫功能，使人體內眾多免疫細胞充分發揮其應有作用。
改善疲勞。蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，可以消除疲勞。
促進睡眠。蜂蜜有安神作用，每晚睡前服用一杯蜂蜜水，能夠治療多夢易醒等睡眠障礙。
促進生長發育。嬰幼兒、兒童飲用蜂蜜可促進營養吸收，增長智力，提高發育速度。
保護心腦血管。蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，可以使心血管舒張，有利於冠心病的防治。
保護肝臟。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
促進新陳代謝。蜂蜜中的B族維生素含量較多，可以改善體質，增強抵抗力。蜂蜜中的泛酸對皮膚、頭髮具有保濕作用。

總之，蜂蜜具有多種保健作用，適量食用可以為身體帶來諸多好處。