蕃薯什麼時候吃最好

番薯在早餐、午餐、晚餐吃都比較好。

番薯中富含豐富的營養成分，比如維生素、膳食纖維、澱粉等，可以作為主食選擇。由於番薯中含有澱粉，相對來說較為難以消化，因此不建議在晚餐大量食用。建議根據實際情況適量食用，如果有胃腸功能紊亂等情況，也不建議吃番薯。