葉酸何時吃吸收最好

在孕期準備期間和孕早期，早晨服用葉酸相對較好。

這是因為早晨服用葉酸可以更好地吸收，並且在體內維持穩定的葉酸水平。 大多數葉酸補充劑是單獨補充的，因此服用時間相對靈活，可以在早晨或午飯後服用。

此外，如果在懷孕期間有異常情況，如貧血症狀，可能需要增加葉酸劑量，這時可以在醫生指導下服用。

另外，服用葉酸時也應注意與其他藥物和保健品之間的相互作用，如維生素C和維生素B9。這些營養素可以促進葉酸的吸收和利用，因此一起補充是可以的。