茶最好什么時候喝

茶最好在餐後1小時飲用，也就是在下午2點左右飲用，此時飲用茶可以幫助消化，有助於食物的消化和吸收。此外，晚上9點之後也不建議喝茶，因為茶會刺激胃液的分泌，使人體處於亢奮狀態。另外，不建議喝濃茶，尤其在臨睡前，可能會導致精神亢奮，影響睡眠質量。適量飲用淡茶有利於身心健康，能夠起到緩解疲勞、興奮中樞神經的作用。

請注意，體質虛弱、胃火較重的人在餐後和晚上儘量不要喝茶，以免刺激腸胃黏膜導致不適症狀出現或加重。另外，不同體質的人應根據自身健康狀況，適量飲用適合自己的茶品。