茍有恆何必三更起五更眠最無益隻怕一日曝十日寒

《送東陽學士詩》是唐朝朱熹的詩作。 全文如下： 養生孰於學，至道終日勤。 茍有恆，何必三更起五更眠。 最無益，只怕一日曝十日寒。 勤苦精進，可以擔天下之難。 不然則徒勤苦，未有能任道之重者也。 汝今在母舅門中，亦要得如此做。 且莫以老夫言之，恐汝心氣不定，無人強你，故爾語汝。 汝其勉之。

此句「苟有恆，何必三更起五更眠」意思是：如果能夠有恆心，又何必規定每個人必須三更起床、五更睡覺呢。強調做事情有恆心的重要性。

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