芡實怎么吃去濕氣最好

芡實去濕氣最好的吃法有以下兩種：

1. 直接煮粥。先將芡實浸泡2個小時，然後和粳米一起煮成芡實粳米粥。這樣煮製的芡實粳米粥具有健脾祛濕、養胃固腎的作用，有助於排出體內濕氣。
2. 炒熟後煮粥。將芡實炒熟後，放入鍋內熱炒，粳米煮粥後，將炒熟的芡實加入粥內，攪拌均勻後食用。這樣也可以健脾胃、補腎固澀、祛濕。

以上兩種方法都可以有效去濕氣，但需要注意，芡實屬於中藥，食用時要注意芡實的用量，過量食用可能會引發滑泄等問題。建議在醫師的指導下食用芡實。