芝麻明e什麼時間吃最好

芝痲明E在餐前或餐後吃都可以，具體選擇取決於個人的飲食偏好和身體狀況。一般來說，建議在餐前服用，以減少食物中油脂的吸收，或者餐後半小時到一小時左右服用。

芝痲明E是一種營養補充劑，含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助改善視力、增強免疫力、促進新陳代謝等。對於大多數人來說，正常飲食中攝取的營養已經足夠，不需要額外補充。但是，如果存在營養不良、視力下降等問題，可以在醫生指導下適量補充芝痲明E。

總之，選擇最佳的服用時間應該根據個人情況而定，最好諮詢醫生或營養師的建議，以確保攝入的營養均衡且適量。