色胺酸什麼時候吃最好

色胺酸的最佳攝取時間可能是睡前，這是因為色胺酸需要在酸性環境中被吸收，而澱粉類食物則會在消化過程中使血液偏酸性，不利於色胺酸的吸收。不過，食物的最佳食用時間取決於多種因素，如個人口味、食物類型以及整體飲食和身體狀況等。因此，建議諮詢專業的營養師或醫生，根據個人情況來決定色胺酸的最佳攝取時間。