自己動手包餃子,你最愛的韭菜熱量竟然最高嗎

是的，韭菜餃子的熱量確實比較高。韭菜是一種高纖維、低熱量的蔬菜，每100克韭菜中含有23大卡左右的熱量。在製作餃子皮時，如果使用的是精白麵粉，其熱量相對較高。因此，在製作韭菜餃子時，可以選擇使用全麥粉或蕎麥粉等低熱量麵粉，以降低總熱量。同時，適量食用韭菜餃子並不會導致肥胖，因為蔬菜的纖維有助於增加飽腹感，減少對其他食物的攝入。不過，任何食物都應該適量食用，保持均衡飲食才是健康的關鍵。