膠原蛋白粉什么時候喝最好

膠原蛋白粉在餐前或睡前喝比較好。具體來說：

• 餐前喝：可以提高胃蛋白酶分泌，促進蛋白質吸收，同時減少飯後身體感到疲勞。
• 睡前喝：可以幫助睡眠，並對皮膚也有一定好處。但是，如果消化功能不好，最好是在餐後服用，避免增加消化負擔。

請注意，不同品牌和來源的膠原蛋白粉可能會有不同的建議服用方法，您應該根據產品說明書來操作。此外，喝膠原蛋白粉時，也要注意控制量，避免過量攝入，因為蛋白質攝入過量也可能對健康產生負面影響。