腹肌最多有幾塊

人類的腹肌（ abdominal muscles）通常由四塊肌肉組成，它們分別是：

直肌（Rectus abdominis）：這是腹部最外層的肌肉，也是我們通常所說的「六塊肌」或「八塊肌」的來源。直肌有左右兩側，中間被稱為白線的組織隔開。
斜肌（External oblique）：這是一對肌肉，位於直肌的側面和外側，負責側向的腹部運動，如扭轉和側身動作。
內斜肌（Internal oblique）：這也是一對肌肉，位於斜肌的內側和深層，它們與斜肌一起工作，提供腹部的穩定性和力量。
腹橫肌（Transverse abdominis）：這是位於最深層的腹部肌肉，環繞在腹部的周圍，負責穩定核心和呼氣時的壓縮作用。

因此，從解剖學的角度來看，腹肌通常由這四塊肌肉組成。然而，由於性別、遺傳和體脂率的不同，人們可能會看到不同數量的「塊」。例如，由於性激素的影響，男性通常更容易發展出清晰的六塊或八塊腹肌，而女性的腹肌由於較高的體脂百分比和不同的肌肉形態，可能不會顯現得那麼明顯。此外，腹肌的塊數也可以通過訓練來增強和定型，但總數是不會改變的。