脂肪每日攝取量最低

脂肪每日攝取量最低標準通常建議控制在每天30克以下，具體數值視個人體質及健康狀況而定。長期脂肪攝取量過高，可能導致肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。在控制脂肪攝入的同時，也應注意食物的多樣性，適當多吃一些蔬菜、水果等低熱量的食物，以保持健康。