肽白怎麼吃效果最好

肽白有多種食用方法，以下提供三種食用方法：

1. 口服：直接將肽白倒入口中用水吞服，這種方法簡單方便。
2. 泡水：將肽白泡在水中，水溫不要過高，約40度左右，並慢慢飲用。
3. 搭配保健品服用：可以將肽白與保健品搭配服用，有利於藥物吸收和利用。

此外，為了確保肽白的效果最大化，可以按照每天服用一次的標準進行服用，最好是在早餐之後進行服用。

以上信息僅供參考，具體可以諮詢營養師或醫生，以獲得最適合自己的建議。